自己上知网查重确实存在被发现的风险。知网等查重软件具有强大的查重功能，能够快速发现文本的相似度。一旦发现，可能会导致严重的学术不端问题。为避免被发现，首先要避免直接复制粘贴他人的文本，可以通过改变句子结构、调整词语表达方式等方法进行改写。此外，可以使用专业的反查重工具对自己的论文进行查重，及时发现问题并进行修改。

除了避免直接复制粘贴外，还可以注重文献引用和参考文献的规范使用。合理引用他人观点和研究成果，避免被认定为抄袭。此外，保持独立思考，结合个人理解和分析，形成独特的观点和论证，也是避免被查重发现的有效方法。总之，自己上知网查重要谨慎对待，遵守学术规范，保持原创性和独立性，才能有效避免被发现的风险。